Resep makanan sehat untuk diet- Bingung harus memakan apa saat anda diet? Sehat atau tidak? Jangan Dilema ya karena kami memilikiresep makanan sehat untuk diet yang bisa anda konsumsi tanpa perlu khawatir dengan naiknya berat badan.Menu diet rendah kalori makan pagi (sarapan)

Kentang rebus, tumis sayur brokoli, satu butir telur rebus, segelas jus wortel, dan pisang.
resep makanan sehat untuk diet rendah kalori makan siang

Nasi beras merah, dada ayam yang dipanggang, sayur sop, jus jeruk, dan buah pepaya.
Resep makanan sehat untuk diet kalori makan malam

Ubi rebus, jagung rebus, telur mata sapi yang digoreng dengan margarin, tumis sayur bayam dan paprika, serta buah melon.
resep makanan sehat untuk dietkalori di atas dapat divariasikan setiap harinya agar Anda tidak merasa bosan. Makanlah tepat waktu untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan, minum air putih minimal 8 gelas perhari, jika perlu minumlah susu rendah lemak di pagi hari agar kebutuhan kalsium tetap terpenuhi dan usahkan makan malam sebelum pukul 17.00 agar makanan dicerna sempurna sebelum Anda pergi tidur.Diet bukan berarti Anda harus melupakan makanan enak. Anda tetap bisa melahap makanan enak tapi sehat dengan cara yang benar. Ini beberapa menu makanan enak yang menyehatkan, dan tentunya tidak membuat badan jadi gemuk. Seperti dikutip dari Times of India.

1. Smoothies Buah-buahan

Jika diolah dengan baik, smoothies buah bisa jadresep makanan sehat untuk dieti yang sehat. Bagaimana smoothies yang sehat? Yang terdiri dari buah-buahan segar tanpa tambahan gula berlebihan. Campurkan buah-buahan seperti kiwi, stroberi, jeruk, pisang, dan apapun yang Anda suka dengan susu atau yoghurt rendah lemak. Tidak hanya memuaskan keinginan Anda dengan makanan manis, tapi juga membuat perut terasa kenyang.

2. Salad

Salad juga bisa jadi alternatif makanan enak tapi sehat dan rendah kalori. Tapi hindari dressing yang banyak lemak dan kalori tidak penting seperti mayonnaise atau thousand islands. Anda bisa mengombinasikan olive oil dengan merica atau balsamic vinegar, atau mustard dengan bumbu rempah lainnya. Perbanyak isian sayur seperti selada, tomat, ketimun, brokoli, dan sayur-sayuran lainnya. Anda juga bisa menambahkan potongan telur rebus, tahu dan kacang-kacangan.

Selamat mencoba Resep makanan sehat untuk diet
, semoga diet Anda Sukses yaa :)